SESION DE ZUMBA

 

Hola compañeros el pasado miércoles 9 de febrero estuvimos un grupo de personas del centro haciendo zumba en las instalaciones del canal de Isabel II Y queremos contaros en que consiste la actividad, como nos lo pasamos y además quién lo organiza.

Sportsame: es una iniciativa que surge de la coordinación de los recursos de la red de atención a personas con enfermedad mental grave y duradera. Lleva a cabo encuentros de deportes diferentes, zumba, tenis y otros deportes

Zumba: Es una disciplina fitness creada a mediados de los noventa por el colombiano Alberto “beto” Pérez enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de ritmos aeróbicos.

El viaje lo hicimos desde Antón Martin a Rio Rosas en el metro línea 1. Fuimos un grupo de siete usuarios más dos educadores nos sorprendimos al encontrarnos más gente de lo que esperábamos y tuvimos que esperar un raro para entrar

Tuvimos algún problema en encontrar la instalación ya que está en un pabellón muy interior

Participamos en un encuentro con otros grupos parecidos a nuestro centro de DIA, que venían de otras partes de Madrid, estuvimos bailando con una monitora durante una hora y al final nos dieron una botella de agua. Estábamos un poco oxidados porque hacía tiempo que no hacíamos tanto ejercicio. Hubo un momento que no se podía ver a la monitora porque cuatro personas se pusieron delante.

Rellenamos un cuestionario dando nuestra opinión sobre la sesión de zumba y la organización. Y a continuación os comentamos la opinión de nuestros compañeros:

Francisco; le gustó mucho, sobre todo la música.

Roció; Bien, pero apenas veía a la monitora porque tres chicos se pusieron delante y no dejaban ver, la música muy bien.

Rodrigo; le gusto mucho, la música muy marchosa.

Maite; Encantada con la zumba, antes había una plataforma para poder ver a la monitora, algunas personas lo dieron todo en la cancha.

Víctor; me gusto mucho el local y la organización lo único que me pareció mal es que había momentos en que no se veía a la monitora, por lo demás la música muy bien.

Luis; El polideportivo muy bien y también la monitora.

Jan; Todo bien organizado, aunque en algunos momentos no podía ver a la monitora, la música con mucha marcha.

Javier; Vi muchas cosas y lo pase muy bien, había mucha marcha y estaba bien organizado.

 

Huerto de RETIRO

 

Hola amigos y amigas.

Tenemos una actividad dentro del Centro de Día que se llama “Huerto del Retiro”, como su propio nombre indica lo que hacemos es trabajar en el   Parque del Retiro plantando, recogiendo semillas, etc.… con la supervisión de un técnico de Retiro lo hacemos un viernes de cada mes. Vamos un grupo de personas del centro (Que va variando según la disponibilidad de cada uno)

Estamos con las jardineras y los jardineros a plantar verduras como lombarda, cebollas y otras cosas, también nos gusta estar al aire libre y cuando hace sol nos da el calorcillo y se hace ameno, a parte es muy gratificante ver como crecen las plantas que nosotros sembramos, también en ocasiones nos han regalado plantas para traérnoslas al centro de DIA y además casi todo lo que se recoge va al Banco de Alimentos, ya que en estos momentos hay mucha necesidad. 

Normalmente trabajamos en bancales (son mesas de trabajo con tierra) que son de 1m de altura aproximadamente y otras veces lo hacemos directamente en el suelo, sembramos las plantas según las directrices de los técnicos del huerto ya que hay plantas que no pueden estar juntas, después nos encargamos de regarlas. Otras veces sacamos las semillas de las vainas o flores, bien para sembrar o para comida de los pájaros.

En el huerto se aprovecha todo lo que sobra y es comestible; se lo echan a las gallinas castellanas que están en peligro de extinción, y el resto hacer abono natural.

En el huerto se utiliza abono natural y con la ayuda de los animales, en concreto los insectos, que son buenos para polinizar las plantas e incluso estuvimos quitando chinches que se las dimos a las gallinas como un manjar exquisito para ellas.

Opiniones nuestras y de nuestros compañeros:

Luis; En el huerto aprendemos cosas de naturaleza, siempre hay algo nuevo y también conocemos monitoras y monitores y es bueno conocer gente nueva.

 Víctor; Es un privilegio poder realizar esta actividad en una ciudad cosmopolita como Madrid y además cerca del centro.

Javier; Es una actividad muy interesante, contamos con especialistas en biología, nos enseñan como se cultiva las plantas del huerto y proponen actividades diferente todos los días para los compañeros.

Concha; Aprender a cultivar, lo divertido que es, lo bien que te enseñan y lo bien que se está. También hay muy buen ambiente Enel grupo y además lejos de ruidos acústicos y ruedos ambientales

Virginia; me parece muy bien, me gusta el contacto con la tierra y las planchas. El trabajo físico me ayuda a relajarme y a desconectar de mi rutina.

Maite; Siento que me activa y entro en calor con el ejercicio. Además, siempre oyendo algo que no sabía sobre botánica. Los monitores son muy agradables y disfruto con sus explicaciones